RE 向中招的朋友支几招

 

向中招的朋友支几招

施化

 

最近在博客和油管里不断看到有华人朋友发言，分享自己新近感染Covid变种Omicron后的经验和应对方法，感觉很实用。由此想到，何不把许多人的共同点归纳起来，整理出几条实用的建议，放在案边，需要时方便查阅。很巧本人早年受过基础医学训练，生理学病理学的底子还在，整理起这方面的内容来驾轻就熟。

诚挚感谢澳洲Wendy，纽约杨杨，澳洲Alex，英国Nali，以及本坛大博贾舟子，老矮，老农民等人提供的第一手亲历的宝贵资料。首先声明，绝不想掠人之美盗窃知识产权，只不过为了于人于己方便，分享公共信息，共同抗御即将到来的全球集体感染。

因为事实上，靠集体注射疫苗来停止Covid全球大传播，已经完全不可能了。前面提到的播主博主们，几乎全部都打过完整疫苗。病毒侵入有疫苗抗体的人体，如入无人之境。据他们自己推测，疫苗的主要作用只是使自己即便感染，症状也比较轻。但事实上，他们中有些人的子女也同时感染，且多数没有打过疫苗（据我所知，12岁以下儿童的接种还没有普及），但无论症状轻微或是康复迅速的表现，都远超父母。根据最早发现Omicron的南非数据，也证实打过疫苗和未打疫苗的人，在症状和康复上，相差并不悬殊。

可以把眼光拉向10年以后，回头来审视这次最大的全球性瘟疫，很可能得出一个结论，即所有的幸存者，都至少感染过一次病毒，浴火重生，从而获得全面的抗体，并把这一抗体遗传给后代。而那些试图与病毒完全隔离的国家和地区，结局会相当悲惨。这个道理等同于中世纪黑死病大流行过后，成活下来的都是大流行后幸存的欧洲人比如西班牙人等，而大批死亡人口骤减的，全部都在从未接触过病毒的美洲土著人居住地。照此原理推想一下中国目前的清零国策，令人细思极恐。

鉴于两个主要前提，一是疫苗的防火墙已经被突破，防不胜防；二是Omicron已经转化为轻症，不过就是一个不同的流感。接下来所要关注的就只剩个人防护与自我病情处理。至于有人乐观地说，疫苗减轻了症状，相对上面两个前提意义不大。因为当疫苗止不住感染范围扩大时，100%打了也达不到最初目的。而且Omicron症状本来就轻，轻得让人不需紧张。打一种处于实验阶段带有大量未知因素的疫苗，只是为了使病情轻一点，比感冒还要轻，有没有必要？

言归正传。首先考虑这样几条建议。欢迎朋友们在下面加塞接龙。

第一，  最大可能提高自身抗体的活跃性。这在前段时期大家讨论得很多了。比如，注意休息，保证营养，坚持锻炼。多做户外活动，多晒太阳。保持心情放松，避免过大压力，避免令情绪低落的微不足道的繁琐小事干扰自己。每天睡足8小时。

第二，  疫苗只针对特定的人群，比如有基础疾病，高龄人士，医护工作者等。年轻力壮，生活习惯良好，没有严重病史的人群，没有必要靠打疫苗来锦上添花。预防的最好措施是避免室内人群接触，避免亲朋好友间近距离长时间交谈。外出回来洗手洗脸，勤洗头洗澡，勤换被褥。

第三，  在得知自己意外中招之后的第一时间，千万别惊慌失措，情绪沮丧。我认为只要出现三天以上感冒症状没有下行，就足以当成中招，不要犹豫侥幸拖延时间。反正核酸检测和RAT测试结果对治疗方案没有很大不同，宁可把感冒当作Omicron来治，而不要反过来。当症状变严重了，再毫不犹豫给医生打电话，否则的话，尽量减少医疗机构的负担，把公共资源留给更需要的人。

第四，  在家自我隔离治疗有很多疗法，具体与治疗流感也差不多。比如，针对喉咙痛，用适度浓盐水漱口；鼻塞，注入少量温水擤鼻子；发热，用泰诺或其它解热镇痛方剂；针对肌肉酸痛和神经痛，建议用热敷袋局部热敷。多喝热水，柠檬水，姜茶，有些中药如板蓝根，穿心莲，绞股蓝泡茶喝也很好。目的主要是大量补充水。体温上升不用紧张，这是抵抗力良好的表现。不过持续高烧要立刻就诊，同时物理降温。随时注意呼吸变化，有否血氧降低。尽量卧床休息，没事别外出瞎逛。

第五，  保持室内尤其卫生间清洁，注意个人用品卫生。勤开窗通风。水煮消毒餐具。如果家里有人尚未感染，注意隔离。都感染了，隔离也没用。

第六，  即便胃口不好，也要尽量多吃，补充营养。推荐一款意大利什菜汤，准备一口大锅，用橄榄油把洋葱爆出香味，加入包心菜，西洋芹菜，胡萝卜，土豆，西红柿，红根，反正冰箱里有什么多余的菜都往里扔，掌握每种菜不同的火候。小火慢炖，煮出的汤色香味俱全，营养丰富又省事。如果加入豆类和通心粉，能当主食。同时也要补充蛋白质。大鱼大肉不想吃，但有些肉就很好吃而且开胃，比如烧烤的火鸡胸切片，卤牛肉切片等。鸡蛋加倍，水果不要中断。

第七，  照各国的惯例，隔离时间为七天。彻底痊愈为十天。这个只是参考，根据实际情况加减。然后你就解放了。不过解放后还要同样警惕，以防不测。

曾经在早前的博文里说到，抗疫主要靠每个人自己。当时有人质疑，靠自己怎么靠，靠得住吗？根据现实情况看，就是靠得住，至少比依靠比尔盖茨和WHO，CDC，更靠得住。他们从开始瘟疫前就忙活，忙活到现在，好消息没有，坏消息一个接一个。

2022-01-19

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作者：施化 留言时间：2022-01-21 13:51:02 那些见不得光的政客们，利用疫情煽动民情，扭曲大选结果，这些都不是阴谋，明明白白摆在那里。可是光会搞权力有什么用？现在下不了台了吧，他自己也不知道该怎么办。 回复 | 2

作者：施化 回复 FreeHiker 留言时间：2022-01-21 12:51:01 可以欺骗一时，但骗不了永远。 回复 | 1

作者：施化 回复 末班车 留言时间：2022-01-21 12:49:53 欢迎末班车博来访，谢谢鼓励！ 回复 | 0

作者：FreeHiker 回复 Siubuding 留言时间：2022-01-21 10:56:12 天下苦口罩久矣。英國已經決定同時解除强制疫苗和强制口罩。 看看英國學生的反應：https://twitter.com/i/status/1483923977223348224 回复 | 0

作者：FreeHiker 留言时间：2022-01-21 10:51:20 WHO突然良心發現，意識到各國對Covid19的過度應對帶來的傷害已經超過Covid19本身帶來的傷害了，開始建議解除或放鬆旅游禁令，且疫苗也是不必要的。再加上拜登的强制令也被大法官禁了，可以謹慎地樂觀一下，强制疫苗一事快翻篇了。 https://www.voanews.com/a/who-recommends-nations-lift-or-ease-covid-19-related-travel-bans/6405130.html 回复 | 0

作者：末班车 留言时间：2022-01-20 23:29:47 总结的很好。谢谢！ 回复 | 1

作者：施化 留言时间：2022-01-20 17:26:43 下面的一段评论中，提到一句“无法用统计学证实”，这是不确切的。更准确的说法是，暂时没有人打算用统计学证实。 具体讲是这样的。要想统计出人口中到底有多少比例的人，已经通过自然免疫获得了新冠抗体，政府要想做，可以做到。程序很简单，就是在每人年度健康血液及检查中列出这一项即可。 但是想过没有，为什么政府不做这件简单的事情？因为没有利益。具体就不说了，有脑子的人一看就懂。 回复 | 0

作者：施化 留言时间：2022-01-20 16:50:37 针对高鹏博的问题，其实不仅仅只有非染疫不可这一种选择。只不过那种情形无法用统计学证实，但现实中每天都在发生，你只要用眼睛注意就会看到。 这就是大量的无症状感染。他中了病毒，自己却不知道，无形之中获得了自然免疫力。靠就是身强力壮。 假如有人站出来用事实否定我的假设，则非常欢迎。 回复 | 0

作者：施化 留言时间：2022-01-20 14:36:00 刚读到一条令人震惊的消息，根据Real Sience网站，484 Athlete Cardiac Arrests, Serious Issues, 282 Dead, After COVID Shot. 下面是链接： https://goodsciencing.com/covid/athletes-suffer-cardiac-arrest-die-after-covid-shot/ 回复 | 0

作者：施化 回复 高鹏 留言时间：2022-01-20 13:51:28 完全正确。自然免疫就是被感染一次以后，人体自然产生的抗体系统。 身强力壮和体弱多病的人，谁更需要疫苗？况且疫苗的功效这么不确定，预后那么不清晰，要等75年以后才知道，作为身强力壮的我，不如冒一次染疫的风险。因为这是结果可知的，既然身体条件好，就不至于重症。轻症比流感厉害一些，但可以接受。 假如我既打了不可知的疫苗，又得了Omicron，本可以减少一次打击，而且未来明确。现在这样未来仍旧不明确，会不会懊悔？ 至于说在未来的几年内靠着疫苗全身而退，我可没这样侥幸的幻想。 回复 | 0

作者：高鹏 留言时间：2022-01-20 12:45:15 给博主捧捧场。这个链接有自然免疫的定义： https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/covid-natural-immunity-what-you-need-to-know 回复 | 0

作者：高鹏 回复 施化 留言时间：2022-01-20 11:49:12 谢谢博主。他们说的自然免疫可能不是这个意思。我还没看CDC的报道，但我理解，自然免疫是指已经得过Covid后获得的免疫，而不是靠疫苗获得的免疫。所以，年轻力强并不保证不得病。 回复 | 1

作者：施化 回复 老農民 留言时间：2022-01-20 09:32:50 【新病毒来了旧病毒就会自然消失吗？】 这个问题很好。不过至少到现在人们看到的是这样，具体的原因不很清楚。就好象一片沼泽里生活着各种生物，当生命力最强繁殖最快的那种进入，占据了生存空间，旧的就被迫退出了。 回复 | 0

作者：施化 回复 贾舟子 留言时间：2022-01-20 09:28:57 谢谢贾博鼎力支持！自然抗体人人都有，只要你有意识，主动地把它调动起来，比依赖什么都强。 回复 | 1

作者：老農民 留言时间：2022-01-20 09:23:06 完全赞同施公的建议。 每个人早晚都会感染上病毒，防不住的，只要你身体健康心存善念就不会发作。兄弟我轻症不是我心眼不好，而是同时受凉感冒，所以生活起居要符于阴阳合于术数。 兄弟我疑惑的是：新病毒来了旧病毒就会自然消失吗？或新病毒就是旧病毒的儿子毒性一代不如一代？ 回复 | 0

作者：贾舟子 回复 贾舟子 留言时间：2022-01-20 09:14:51 北美印第安人的例证绝佳! 回复 | 0

作者：贾舟子 留言时间：2022-01-20 09:12:59 先给施博送上100个赞！ —你把「提高自身抗体的活跃性」作为第一招，高招！ 抗过了新冠病毒，不知还会有什么新病毒来骚扰人类，开发一款成熟的疫苗需要8到10年，不能指望疫苗来保护我们，也没有灵丹妙药，更不指望梁家河大神大来清零。只有自身的免疫力是最靠得住的第一道防疫屏障。 —北美印第安人的例证绝佳?。 两周前我还跟西安的亲戚说，现在世界上“清零”的，只有北朝鲜能够跟你们媲美。 下次打电话我得给他们讲讲印第安人的故事。 回复 | 0

作者：施化 回复 渔阳山人 留言时间：2022-01-20 08:20:03 你說的也是。不過人類記載不僅僅只遺傳遠古第一代原始人的免疫基因。有些疾病如黑死病的免疫基因還是有遺傳。 回复 | 0

作者：施化 回复 高鹏 留言时间：2022-01-20 08:14:34 根據早報報導，CDC1月19日發布研究報告指，Delta流行期間，自然免疫優於疫苗保護力。 回复 | 0

作者：高鹏 留言时间：2022-01-20 07:57:28 年轻力壮，生活习惯良好，没有严重病史的人群，没有必要靠打疫苗来锦上添花。 有证据吗？ 回复 | 0

作者：阿鼻地狱 留言时间：2022-01-20 07:28:54 做好事——“救人一命，胜造七级浮屠”啊！ 回复 | 0

作者：渔阳山人 留言时间：2022-01-20 06:57:05 即所有的幸存者，都至少感染过一次病毒，浴火重生，从而获得全面的抗体，并把这一抗体遗传给后代。 --------------------------------------------------------- 不对。感染病毒后得到的抗体属于获得性免疫（acquired immunity），不能遗传给下一代。这正是为什么父母得过麻疹，子女还会得的原因。所以。新冠抗体不会遗传。 回复 | 2

作者：巴黎老高 留言时间：2022-01-20 01:17:24 昨天，我还给我懒女儿两包板蓝根，劝每天灌两大杯。 骗她说这东西；去毒，清热，去寒，防疫，养肺，明目，舒心，，，，，！ 回复 | 1

作者：巴黎老高 留言时间：2022-01-20 01:07:04 我就说，你不傻，有歪招。 功夫在外，“有备无患” 为最大的原则。 拒绝疫苗，理解，多半因为从小你就有针头恐惧症，怕打针。 这一回出门恐受气，每天封家里，眼珠儿贼精偷窥，全世界东南西北的疫情方面的信息，，，还总结。 当然有些参考价值！ 回复 | 0

作者：Siubuding 留言时间：2022-01-19 22:22:48 写的很好。对广大华人无论什么背景，世界观和政治观念，都很有参考价值和启发。 我对CDC 只信其两年前的一项建议：带N95 口罩。可惜CDC过了几个月就不再提N95了。 结果全世界大部分人都戴普通口罩，或防细菌和大粒灰尘，却防不了病毒和微尘。 我还是坚持CDC最初的建议，出外只戴N95。 看满街的普通口罩的人士，在气溶胶病毒面前，等于冇戴。排队检疫，等于参加染疫聚会。 回复 | 1